Posts published on Вересень 16, 2025

Як соцмережі виснажують наш зір: нове дослідження про вплив смартфонів на очі

 

Навіть одна година на день перед екраном смартфона може спричинити цифрове перенапруження очей, особливо під час перегляду соціальних мереж. Згідно з новим дослідженням, опублікованим у Journal of Eye Movement Research, важливу роль відіграє не лише тривалість користування гаджетом, а й тип контенту.

За останні роки використання смартфонів у світі різко зросло: близько 90% власників мобільних телефонів користуються саме ними. Чим більше часу люди проводять за екранами, тим серйознішим стає занепокоєння щодо зору та здоров’я очей. Цифрове перенапруження очей — це комплекс зорових проблем, які можуть проявлятися розмитим або подвійним баченням, сльозотечею та іншими неприємними симптомами.

Дослідження ризиків

Щоб краще зрозуміти масштаби та небезпеки тривалого використання екранів, науковці обстежили 30 молодих людей в Індії, де смартфони надзвичайно популярні. Вони розробили портативну систему моніторингу зору на базі Raspberry Pi та інфрачервоної камери, яка в режимі реального часу відстежувала частоту моргання, розмір зіниці та інтервали між морганнями.

Експеримент тривав кілька днів. Учасники користувалися смартфоном Realme 6 Pro протягом години, виконуючи різні завдання: читали електронні книги, дивилися відео та гортали соціальні мережі. Під час досліду вони сиділи у звичайному офісному кріслі, а телефон розміщувався на фіксованій відстані.

Результати показали, що саме перегляд відео в соціальних мережах викликає найбільше перенапруження. Коливання розміру зіниці під час гортання стрічки були значно більшими, ніж під час читання електронних книг або перегляду відео.

«Постійна зміна контенту та рівня яскравості під час перегляду соцмереж призводить до сильнішого напруження очей», — пояснюють автори роботи.

Дослідники також зафіксували помітне зниження частоти моргання (на 54–61%) та збільшення інтервалів між морганнями (на 39–42%) під час використання смартфона. Це означає, що очі залишаються відкритими довше, що є ознакою зорової втоми.

Практичні висновки

Це дослідження підкреслює ризики щоденного користування смартфонами. На відміну від більшості попередніх робіт, де вимірювали втому очей лише протягом 3–15 хвилин, тут аналізували довші проміжки часу, ближчі до реального користування.

Хоча одна година — це менше, ніж більшість людей проводять за екранами, отримані результати можуть допомогти розробити рекомендації щодо збереження здоров’я очей, зокрема обмеження часу, проведеного в соцмережах.

Зі зростанням тривалості роботи з екранами потреба у заходах захисту зору стає дедалі актуальнішою. Автори зазначають, що їхня портативна система моніторингу пропонує недорогий та ефективний спосіб контролювати й запобігати цьому поширеному ризику.

Оригінальне дослідження опублікован 5 серпня 2025 року в журналі Journal of Eye Movement Research.



Очні краплі проти пресбіопії: нове дослідження підтверджує їхню ефективність і безпеку на період до двох років

 

З віком в усіх людей розвивається пресбіопія — утруднене фокусування на близьких об’єктах і тексті, через що часто доводиться користуватися окулярами для читання. Проте вирішення проблеми може бути таким простим, як застосування спеціальних очних крапель два-три рази на день.

Ретроспективне дослідження 766 пацієнтів, представлене на 43-му Конгресі Європейського товариства катарактальних і рефракційних хірургів (ESCRS), показало: більшість учасників змогли прочитати на дві, три або більше ліній більше на таблиці Єгера (шкалі для перевірки гостроти зору поблизу) після використання спеціально розроблених крапель. Ефект зберігався до двох років.

Д-р Джованна Беноцці, директорка Центру передових досліджень пресбіопії в Буенос-Айресі (Аргентина), пояснила:

«Ми провели це дослідження, адже існує значний незадоволений попит на ефективне лікування пресбіопії. Поточні методи — окуляри для читання чи хірургічні втручання — мають свої недоліки: незручність, соціальний дискомфорт, а також потенційні ризики й ускладнення.
Є група пацієнтів із пресбіопією, які не можуть або не хочуть користуватися окулярами й водночас не є кандидатами на операцію. Саме для них ми шукали доказову неінвазивну, зручну та дієву альтернативу».

Очні краплі, створені покійним доктором Хорхе Беноцці, батьком дослідниці, поєднують дві діючі речовини: пілокарпін (звужує зіницю та активує війковий м’яз, що регулює акомодацію ока) і диклофенак — нестероїдний протизапальний засіб, який зменшує запалення та дискомфорт, що іноді спричиняє пілокарпін.

Пацієнти закапували краплі двічі на день — зазвичай після пробудження та через шість годин. За потреби дозволялася третя доза для додаткового комфорту. Учасників (373 жінки й 393 чоловіки, середній вік — 55 років) поділили на три групи, кожна з яких отримувала препарат із однаковою дозою диклофенаку, але з різною концентрацією пілокарпіну: 1 %, 2 % або 3 %.

Дослідники оцінили, наскільки добре пацієнти могли читати таблицю Єгера без окулярів (нескоригована гострота зору поблизу) через годину після першого закапування й продовжили спостереження протягом двох років.

Д-р Беноцці повідомила:

«Найважливіший результат нашої роботи — швидке та тривале покращення зору поблизу для всіх трьох концентрацій. Уже через годину після першої дози середній показник покращився на 3,45 лінії за шкалою Єгера. Краплі також сприяли кращому фокусуванню на різних відстанях.
99 % пацієнтів у групі з 1 % пілокарпіну змогли прочитати щонайменше дві додаткові лінії, а близько 83 % усіх учасників зберегли добрий зір поблизу через рік. Важливо, що ми не спостерігали серйозних побічних ефектів, таких як підвищений внутрішньоочний тиск чи відшарування сітківки».

У групі з 2 % пілокарпіну 69 % пацієнтів змогли прочитати щонайменше три додаткові лінії, а в групі з 3 % — 84 %. Покращення трималося до двох років (у середньому 434 дні). Побічні явища були незначними: тимчасове затуманення зору (32 %), подразнення при закапуванні (3,7 %) та головний біль (3,8 %). Жоден учасник не припинив лікування.

Серед відомих побічних ефектів пілокарпіну: почервоніння очей, сльозотеча, розмитість зору, підвищена чутливість до світла, труднощі з фокусуванням між різними об’єктами, спалахи світла чи «мушок» у полі зору, а в рідкісних випадках — відшарування сітківки.

Дослідниця додала:

«Майже всі пацієнти відзначили позитивний ефект, але його ступінь залежав від початкової гостроти зору. Наші дані свідчать: оптимальну концентрацію пілокарпіну слід добирати індивідуально, зважаючи на тяжкість пресбіопії. Пацієнти з легкою формою найкраще реагували на 1 % розчин, а з вираженішими проявами потребували 2 % або 3 %».

Вона підсумувала:

«Ця комбінована терапія є безпечною, ефективною та добре переноситься. Вона може істотно зменшити залежність від окулярів для читання, пропонуючи зручний і неінвазивний варіант, хоча не всім людям краплі повністю замінять окуляри.
Лікування не призначене для заміни хірургії, але є цінною опцією для тих, хто прагне уникнути дискомфорту, пов’язаного з окулярами. Тепер офтальмологи мають доказову фармакологічну альтернативу, яка розширює можливості лікування пресбіопії».

Крім учасників дослідження, у д-ра Беноцці є пацієнти, що користуються цими краплями вже понад десять років. Вона планує додаткові дослідження, щоб оцінити вплив препарату на якість життя та краще зрозуміти його механізм дії.

Сильними сторонами роботи є велика вибірка та тривалий період спостереження. Це перше систематичне дослідження, яке порівнює три концентрації пілокарпіну в комбінації з диклофенаком. Серед обмежень — ретроспективний, одноцентровий характер, що може вплинути на узагальнення результатів і призвести до упередженості вибірки.

Обраний президент ESCRS, професор Буркхард Дік, завідувач офтальмологічного відділення Університетської очної клініки Бохума (Німеччина), який не брав участі в дослідженні, зазначив:

«Хоча хірургічні методи корекції вікових змін зору розвиваються, деякі пацієнти не можуть їх використовувати. Робота д-ра Беноцці показує, що краплі з пілокарпіном і диклофенаком здатні покращити зір поблизу на строк до двох років, але через обмеження дизайну дослідження ці результати не можна автоматично поширювати на всіх.
Тривале використання пілокарпіну може знижувати нічний зір, ускладнювати бачення в темряві, викликати втому очей чи подразнення, а тривале застосування НПЗЗ іноді шкодить рогівці. Необхідні масштабні багатопрофільні дослідження, щоб остаточно підтвердити безпеку й ефективність цього методу перед його широким впровадженням».

Оригінальна стаття була опублікован на порталі Medical Xpress 14 вересня 2025 року.



Лазерна корекція зору для старших підлітків: масштабне дослідження підтвердило безпеку та ефективність процедури

 

Згідно з дослідженням, представленим на 43-му Конгресі Європейського товариства катарактальних і рефракційних хірургів (ESCRS), масштабне вивчення лазерної корекції короткозорості свідчить, що ця процедура є такою ж безпечною та ефективною у старших підлітків, як і в дорослих.

Короткозорість, або міопія, вражає приблизно третину дітей та підлітків, і дослідження показують, що її поширеність постійно зростає.

Лазерне лікування, відоме як фоторефракційна кератектомія (ФРК), широко застосовується для корекції міопії в дорослих, однак досі існували питання щодо його використання у підлітків.

Нове дослідження представив доктор Авіноам Шай із відділення офтальмології медичного центру Rambam у Хайфі (Ізраїль).

Він пояснив:

«Деякі лікарі хвилюються, що очі підлітків можуть ще змінюватися або що їхня рогівка може по-іншому реагувати на загоєння після лазерного втручання, що підвищує ризик побічних ефектів. Однак у певних випадках підлітки прагнуть постійного вирішення своєї проблеми з міопією.
Ми помітили, що багато пацієнтів віком 17–18 років досягають чудових результатів, незважаючи на ці побоювання. Це й спонукало нас дослідити, чи справді ФРК є безпечним і ефективним для цієї вікової групи».

У дослідженні проаналізували дані пацієнтів із міопією, яких лікували методом ФРК у лазерних центрах Care-Vision у Тель-Авіві з січня 2010 до червня 2024 року. Загалом було проліковано 65 211 очей.

ФРК передбачає використання лазера для видалення тонкого шару тканини з рогівки — прозорого куполоподібного покриву, що захищає зіницю та райдужку. Рогівка виконує роль «вікна» для світла, тож зміна її форми допомагає поліпшити фокусування зображення на сітківці та скорегувати проблеми із зором, зокрема короткозорість.

Команда доктора Шая розділила пацієнтів за віком, щоб порівняти ефективність процедури у групі 17–18 років та у дорослих віком 19–40 років.

Результати показали, що у старших підлітків ефективність була такою ж високою, а подекуди навіть кращою, ніж у дорослих: близько 64 % очей підлітків досягли гостроти зору 20/20 (нормальний зір) порівняно з 59 % у дорослих.

Частка очей, яким знадобилася повторна процедура, в обох групах була дуже низькою — лише 0,41 %. Такі ускладнення, як затуманений зір або ослаблення рогівки (ектазія), також траплялися вкрай рідко.

Доктор Шай підсумував:

«Це, без сумніву, найбільше дослідження ФРК у підлітків, а такий великий обсяг вибірки робить результати дуже надійними. Водночас слід пам’ятати, що це ретроспективне дослідження, тобто ми аналізували вже наявні дані, а не проводили новий експеримент від початку.
Наші висновки свідчать: для ретельно обстежених підлітків зі стабільною короткозорістю ФРК може бути безпечним і ефективним рішенням, особливо якщо окуляри чи контактні лінзи не підходять. Сам лише вік не має бути перешкодою для мотивованого та добре підготовленого підлітка».

Дослідники планують і надалі спостерігати за підлітками, які пройшли лазерну корекцію, щоб виявити можливі віддалені ускладнення або зміни зору.

Професор Томас Конен, голова публікаційного комітету ESCRS та директор кафедри офтальмології Університету Гете у Франкфурті (Німеччина), який не брав участі в дослідженні, прокоментував:

«Поширеність короткозорості серед дітей і підлітків зростає в усьому світі, і вона може погіршуватися до 30 років. У дитячому віці міопію зазвичай коригують окулярами або контактними лінзами, тоді як дорослі мають можливість обрати лазерне лікування.
Це масштабне когортне дослідження фоторефракційної кератектомії для лікування короткозорості показало, що процедура є безпечною та ефективною для старших підлітків. Це свідчить, що для деяких молодих людей вона може стати альтернативою окулярам або контактним лінзам».

Оригінальна стаття була опублікована на порталі Medical Xpress 15 вересня 2025 року.

Дані дослідження були представлені на 43-му Конгресі Європейського товариства катарактальних і рефракційних хірургів (ESCRS).